Saúde | Exercícios em grupo ajudam a manter-se fiel à rotina de atividades
12/01/2018

Brasil tem tradição na prática de esporte em grupos, como o futebol e o vôlei

 

                A realização de atividades físicas traz inúmeros benefícios à saúde e, para alcançá-los, exigem-se dedicação e comprometimento com a rotina de treinamentos. Quando se está em grupo, fazer exercícios fica mais fácil. Se um pode estar um pouco mais “pra baixo”, o outro vai lá e dá o estímulo necessário. Com isso, há mais chances de se manter fiel à rotina de atividade física.

                “O convívio com mais pessoas tem um papel social muito importante e tende a estimular a prática”, considera o professor Leonardo De Ross Rosa, coordenador do curso de bacharelado em Educação Física da Univates. “Quando se trata de grupo, existe a responsabilidade consigo mesmo, mas também com os demais. Há uma meta de superação que não fica restrita ao indivíduo”, afirma.

                “A competição entre os integrantes do grupo, o estabelecimento de relações sociais, a necessidade de comprometimento e responsabilidade para com o grupo e não apenas consigo mesmo são grandes vantagens”, aponta o professor.

                O Brasil, explica Leonardo, tem tradição na prática de esporte em grupos, já que as principais modalidades esportivas do país são coletivas, como o futebol e o vôlei. Porém o que pode ser um empecilho é encontrar um espaço nas agendas de cada um. “A busca por práticas em grupos mantém seu crescimento, mas encontra problemas principalmente ligados à questão do tempo para a prática, que depende de rotinas familiares e de trabalho semelhantes entre os integrantes de um grupo”, percebe Leonardo.

                Mesmo em grupo, as condições fisiológicas de cada um devem ser respeitadas no treinamento. “Em muitos casos, a saída é a organização de subgrupos dentro de um grande grupo”, indica o professor. Ele orienta que o profissional de Educação Física que acompanha as atividades deve observar as diferenças: “O profissional deve buscar agregar as pessoas/atletas, sem descuidar das diferenças de cada um quando se trata de composição corporal, perfil nutricional, necessidades físicas e também da vontade, ou seja, o que aquele indivíduo quer e gosta para que se mantenha motivado”.

Saiba mais

                Na Univates, alunos, professores, funcionários e comunidade regional podem praticar uma série de esportes com amigos, parceiros ou familiares. As possibilidades vão desde treinamento funcional até natação, passando pela ginástica, corrida monitorada na pista atlética e atividades para a terceira idade. Mais informações podem ser conferidas no site www.univates.br/esporte-e-saude.

 

 

Foto: Artur Dullius

Assessoria de Imprensa 

Setor de Marketing e Comunicação - Univates

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Resultado da loteria

Extração nº 5344
Realizada em 12/12/2018
1º - 75485
2º - 21051
3º - 29772
4º - 86080
5º - 24870

Recados

17/11/2018 07:47:22
Osmar Eugenio Neu
Guten Morgen faz tempo que não peço uma musica mas estou na escuta todos os dias, toca uma da Banda fest Danke

03/11/2018 11:18:28
MARCO HENRIQUE SCHRÖER
OI TUDO BOM? CLAITON TOCA UMA MUSICA DO MEU CD DO CD DO NHEGO SHOW PARA MINHA MÃE ANELI PAI EGON E IRMÃ MARGANE UM GRANDE ABRAÇO PARA TODOS DA RADIO

03/11/2018 10:42:36
MARCO HENRIQUE SCHRÖER
OI BOM DIA CLAITON TOCA UMA MUSICA DO CD DO NHEGO SHOW PARA TODOS OS MEUS FÃS AQUI DE IMIGRANTE-RS

29/10/2018 19:03:45
Laurinha
oieee quero ouvir a música então fica assim do cantor fabrini ou a música chocolate preferido, obrigadaaa


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